Утро! Лето! Жив пока ещё! Спасибо Господи за всё. Проснулся, буквально за несколько минут до подъёма. Вскочил, как встрепанный, побежал, простите за натурализм — в сортир. Люблю, знаете ли, посидеть, подумать о жизни своей непростой. Проснуться для пешего похода на работу, не удалось. Приложа руку к сердцу — не сильно хотелось. Ноги вчера, нормально так потер. К слову сказать, стельки вдетые вчера в сандалеты, выдержали экзамен на отлично (вчера дошел до дома пешком после работы)

Вчера вырубился спать часов в десять. С супругой договорились, что полечу её больную спинку, бальзамом «лошадиная сила». Вот, заснул, не дождался её. Правильно сделал, или нет? Думаю, что нужно было сходить, сказать, чтобы шла спать (она долго-долго копалась по хозяйству).

Чижик с утра выскочил из домика и... долго сидел на сеточке. Потому, что свет зажег ему сразу, как вскочил с кровати. Однако, пернатый наш терпеливый. Слопал восемь больших сверчков. Оставил только двух мелюзгавчиков (я их вылил в мойку). Сразу не проверил, посмотрел только когда Чижик убежал в свой домик... насрано. Вот, пернатый! Что-то, последнее время, взял моду — гадито в домике. В целом, стрижам это не свойственно. Да и Чижик, всегда выходил, делал свои дела на салфетку и возвращался в свой домик. Что с ним случилось?

Вчера особо много не ужинал (селедка с пюрешечкой и тертая свекла с майонезом и чесноком). Не пил лимонада как бездонная бочка (не удержался, купил кваса в магните), хотя прошел по жаре, в хорошем темпе 13.30 километров за 2 часа 29 минут. А вес сегодня, опять — 86.9 килограмм. Не могу я этого объяснить с помощью обычной, житейской логики. Разумеется, было бы правильно — не ужинать. Только... попробуй, не поужинай. Не заснешь. Да ещё и к холодильнику побежишь пожрать на ночь глядя. Нужно с супругой договариваться, не жрать вечером. Она уже говорила, что тоже не хочет ужинать. Вдвоём-то легче терпеть. Друг за другом смотреть и стыдить, если силы воли не хватило.

Вчера было повышенное давление с утра, принял все имеющиеся у меня таблетки: моксонидин, диратон и верошпирон. А на работе вчера, AD было сильно повышено. Нужно бы носить моксонидин с собой, вместе с ингалятором. Забегая вперед — не взял, забыл. Заказать нужно, а пока — меряю AD:
 На левой руке — 137/91
 На правой руке — 131/96
 Среднее арифметическое — 134/93  Почти норма. Принимаю только верошпирон и диратон. Спать, что-то хочется. Прям глаза слипаются.

Синоптики обещали сегодня холодину, по сравнению с жарой что была последние дни. Супруга смотрела температуру «за бортом», не запомнил сколько, к стыду своему — пропустил мимо ушей. Но, меньше двадцати градусов, это точно. Актуализировал эти сведения и под курточку летнего серого костюмчика, поддел серую футболку. И как показала практика — зря! Футболку поддевал.

На улице — тишина и нега. Солнце светит жарко и ни дунавения ветерка. В общем на Марк пришел уже потным как худой поросёнок. Ещё раз поною — ступни моих бракованных ног болят так, что это мешает обычной ходьбе. Солнце светит прямо в башню, не спешу. Спокойненько пропускаю, стоящую у платформы электричку «повышенной комфортности». Через считанные минуты, бесшумно подкатывает Иволга

Иду с Балтийской, солнце такое жаркое. Цветочки не буду сегодня фотографировать. Как тупорогая овца, «обижаюсь» на супругу: ...я ей и ролики с tic-tok и доброе утро, и видно что «в сети», а мне не пишет... дождался, прислала смайлик.... Невольно, лезут мысли в голову: «Она мне выговаривает, что у неё нет времени, а с кем-то треплется. На них у неё есть время, а на меня нет?». Что за хня в мою, скорбную умом, башку лезет? Мне бы с таким характером — женщиной родиться и ПМС-ить!

Время обеда, возблагодарим Господа за хлеб наш насущный. Приятного аппетита! Э-эм-м... борщ. Вкусный. Хлеб, на молоке. Тоже вкусный. Всё.

Ну, вот поели можно и... Слава Тебе Господи, спасибо за всё!. С утра, за завтраком слопал два большуших куска хлеба с мягким сыром, сливочным маслом и вареной сгущенкой. Запивал — сладким кофе. Да на работе, с утра закусил любимым рулетом с повидлом, запивал кофием три-в-одном. Понятно, почему кушать не особо хотелось. Столько сожрать! Всё, вечером точно не ужинаю!

Заснял газон с красивыми ромашками у дома 52 по Фестивальной улице. Сходил на Лианозовский рынок, купил клубники по 200. И хвостики обрывать нужно у каждой ягодки.  ↵