Ночь была... неприятна — невозможностью переворачиваться с боку на бок. Острая боль сразу же будила мой прихворнувший организм. С утра, не сразу поднялся на ноги. Нужно было осваивать другие навыки — как управлять прихворнувшим организмом. Хотел идти к 08:00 в поликлинику, но поразмыслив, решил добраться до работы, там отпроситься и поболеть дома пару дней. На велике я никуда не доеду, точнее... велик с этажа на улицу не донесу... и через ж.д. не перетащу. Нужно бы было пойти пешком, только для этого нужно было выходить из дому в шесть утра. А сейчас уже 07:30. Ладно, сгоняю на работу общественным транспортом. Давненько на МЦД - МЦК не ездил.

Время 05:50 меряю AD:
 левая рука — 121/91
 правая рука — 121/90
 Среднее арифметическое — 121/90 (диастолическое обровнял до целого, в меньшую сторону)
 Вес — 83.7 килограммов

К слову сказать, с этим, прихворнувшим организмом, испытываешь трудности бытового порядка. Чижика кормить — затруднение, не могу склониться, не могу руки далеко протягивать. Пернатый, скушал 15 стредних и больших сверчков. Вот молодец. Только опять в домике у себя нагадил. Пришлось менять салфетки. Нужно сегодня вечером, вытряхнуть его пеленку и поменять все салфетки в его вольерчике.

Не вошедшее на эту страницу аудиофайлы, в основном о моей «последней миле» путешествия с тяжеленным арбузом в рюкзаке и больной спине: voice1,   voice2...

Потопал скособоченный, ветом гонимый, солнцем палимый... На улице погодка — зашибздец! Нет, погода — зашибись. А мне — пиздец! 😄 Всё нормально, расходился. Главное не делать резких движений, не нагибаться, не пытаться повернуть корпус, по ступенькам спускатья осторожно. Если выделить главное — любое сотрясение организма вызывает боль. Иногда резкую, как игла. Иногда как где-то далеко, но явно — так нельзя делать (поворачиваться, широко шагать).

На «Марк» приковылял, как раз, когда подъезжала электричка. Валидатор работал, успел и билетик «пробить» и в тамбур вскочить. Однако время 08:20, похоже опаздываю. По whatsapp предупредил что чуть опоздаю. Забегая вперёд: в 09:05 MiFit зафиксировал окончание физической активности. А начало (физической активности) зафиксировано в 07:40. Но, на велосипеде, я не опаздываю. Так долго на общественном транспорте получется из-за расстояния от дома до платформы «Марк» 2.2 километра, и от МЦК «Балтийской» до работы 1.8 километра. Разница, ориентировочно, 15 минут. Хм... мне казалось, что разница больше 😉 (казалось, что на веле — быстрее). К слову сказать, правильно казалось. В электричку я сел сразу, не ждал ни минуты

Под окончания пешего путешествия расходился, размялся так, что начал забывать о бракованной спине. И тут, на первый план (по болевым ощущениям) выплыла гиморройная жопа! Похуй, что я искупался и мылом все вымыл после дефекации, не стал ждать боли, запихнул свечку НЕО-АНУЗОЛа — жопа начала ныть, как будто там, что-то грызет её. Однако, анальгин сразу принимать не стал (вчера сожрал 3 (три) таблетки — если так много принимать, организм привыкнет и анальгин вообще не будет действовать)

На обеде, прекратил страдать хуйней, строить нереальные планы. Покушал вкуснейшего фасолевого супчика. А на сладкое, слопал пачку печенья Юбилейного с кофием 3-в-1. Хорошо! Из этого можно сделать вывод, что жопа болит не обычной интенсивностью, а гораздо меньше (хер бы жрать захотелось, если бы сильно болело). Сегодня, после работы, предстоит интереснейшее пешее путешествие до дому. Камеру надо на зарядку поставить, а то я довольно много поснимал по дороге до МЦД и с МЦК.

Выходили на улицу — жарища. Кепку забыл зи дому взять. Если разойдемся, как обычно, в начале четвертого дня, будет самая жара. Оно может и к лучшему, прогреется мой сильно сдавший после прививки, организм. Сейчас загадывать нельзя, но если начать движение не позднее 15:30, то к шести вечера буду дома. Как раз, любимая с работы придет. Или нет, она хотела ехать на телефонный узел, чтобы отключили телефон. Двести четыре рубля ежемесячно, сумма небольшая, но... — зачем, если проводным телефоном, никто не пользуется давно. В Мск разумеется, Бабулька в деревне, только по городскому (проводному) телефону разговаривает.

Время уже третий час дня, сейчас начнут потихоньку собираться «жаворонки». Рабочий день клонится к окончанию, но у меня впереди, два с половиной часа пешей прогулки. Можно пойти по маршруту, что ходил зимой. Можно пройтись вблизи велосипедного маршрута. Инвариантность выбора. Заодно, организм вздернется, охуеет от нагрузки. Так-то — безделица. Но для, столь плачевного физического состояния моего организма, очень даже ничего (нагрузка). Продолжение...

Время 20:50 меряю AD:
 левая рука — 118/82
 правая рука — 118/82
 Среднее арифметическое — бывает же такоей! Только сердечко частит и... неясно, почему на левой и правой руках разный пульс ↵