Как просыпаться не хотелось! Тоннометр мешался ночью спать. Точнее, будил каждые полчаса. MiFit зафиксировал физическую активность в 07:56, помрял AD на правой руке — 136/90

Чижик вышел из домика, вскарабкался на сеточку. С утра пернатый любит покушать. Поплелся на кухню за сверчками. Все пятнадцать средних сверчков съел. Молодец. Фотографироваться не захотел, побежал в свой домик.

Убрал постель в шкаф, чуть убрался в комнате. Ковер уже грязноват, нужно почистить. Жалко, что сейчас нельзя, рано еще, перебужу всех (Маша приболела, а Никита всегда дома). Точно знаю, сразу надо делать, не отклыдывать в долгий ящик. Взвесился — 85.6 килограмм.

Завтрак, Иван-чай с таблетками. Сегодня только Диротон и Верошпирон, Моксонидин — не буду принимать, давление почти нормальное, этот препарат нужен, только если давление > 160

Мировая погода показывает -1С, пасмурно. И это хорошо, что минусовая температура. Вчера было совсем не комфортно идти. Сегодня, к 12:30 пойду в поликлинику, на Мурановскую, отдавать тоннометр. Получается, всего 21 час наблюдения (не суточное). Мне без разницы, давление снизилось, так, как не было много-много лет. Теперь, главное, удержать его на этом уровне. В космос мне не летать, 120/80 не так уж необходимо. А в пределах 135/95 мне кажется, вполне приемлемо. Это совсем не 160/120.

Сегодня у Родной Сестры — День Рождения. Поздравил по whatsapp, послал картинку и стихи (разумеется не мои). А что я еще могу? Помолиться Богу за неё. Сегодня буду проходить мимо Успенской церкви (Архангельское-Тюриково), зайду.

Чижик опять вышел из домика, залез на сеточку. Двух часов еще не прошло как слопал 15 сверчков. Ладно, пойду на кухню, приготовлю второй завтрак. Пернатый съел 6 сверчков. Седьмого есть не стал. Долго сидел на сеточке, смотрел вокруг. И хорошо, что ему целыми днями в своем домике сидеть. Пускай погуляет немного. Лишь бы ночью не бесился.

Пойду на кухню, время уже 10:30, попью Иван-чаю сладкого. У меня тоже — второй завтрак... или — третий, если считать по количеству выпитых кружек  😁  И, потихоньку собираться буду. Вчера с заходом в аптеку и магнит, дошел за 1 час и 19 минут, думаю, что по такой дороге, с посещением церкви, нужно рассчитывать на то-же время (час-двадцать). Значит выходить нужно, не позже 11:00. Пораньше нужно домой прийти, делов куча. Сегодня пятница, у любимой супруги короткий день на работе.

MiFit зафиксировал физическую активность с 11:16 до 12:30. Шел, мягко говоря, быстрым шагом. Вчерашние данные по времени от поликлиники до дома — 1 час 19 минут с учетом захода в аптеку и в магнит — это хорошая скорость. Где-то просчитался в этот раз, пока в поликлинике надевал рвущиеся бахилы (новые ботинки Outventure Snowstorm с такой зубастой подошвой), пока в очереди в гардероб стоял, припозднился минут на пять.

В церковь не сходил, по дороге в поликлинику, не рассчитал время. По дороге домой, зашел, там служба идет. Нельзя во время службы по церкви ходить. Дерево подгоревшее, зачем его поджигали, живое?! (это около виадука через МКАД от Лианозовского кладбища). Это вывеска KFC на Алтушке, это для супруги, она не верит, хоть и ездит там почти каждый день (смотреть далее...)

Процедура снятия сего девайса, происходит в течение минуты. Из них, половину времени слушаешь глупую болтовню санитаки (или лаборантки). Любой, здравомыслящий, дееспособный человек, может легко надеть на себя этот тоннометр и, разумеется, снять. Кто-нибудь может мне сказать, для чего люди-в-белых халатах, маринуют больных людей, ожиданием «приема». Это еще не вся глупость бытия. За результатами нужно являться лично в эту поликлинику, к этой-же санитарке-лаборантке! Это как?! Электронные средства связи отсутствуют? Может попробывать почтой РФ?! 😆

Дорога домой заняла 1 час 23 минуты, с заходом в магнит, с 12:45 по 14:08, всего 7.04 километра (верхние подчеркивания). В магнит зашел, купил бананов, помидоров, огурцов, лимонада и банку консервов по акции.

Дома сразу взялся за уборку. Вчера-то забыл. По этому, сразу, только Иван-чая попил и за работу. Вольерчик Чижика устанавливаю на место, чтобы в камеру было видно. Посмотрел в холодильнике, картошки-пюре нет. Почистил, многовато, хотел, чтобы хватило для пюре на второе и для картофельных блинов.

(не вошедшее...)  ↵