Сегодня — 92.5 килограмм

Меряю AD утром: левая — 141/91, правая — 144/86. Среднее арифметическое — 142/88

Сегодня любимая супруга уезжает в деревню. Помогать Маме сажать картошку. Там её встретит сестра Ольга со своим мужем Александром. Как раз, на эти выходные, синоптики прогнозируют «летнюю погоду». В Мск будет до +20°С. Деревня на 400 километров южнее, на севере Тамбовской области, там гораздо теплее чем в Мск. Наверное уже загорать можно.

Рано вчера спать улегся. Десяти часов ещё не было. Проснулся в самом начале третьего ночи, поставил на зарядку MiBand, меньше 15% заряда осталось. Естественно, посетил latrina (лат). Принял таблетку леркамен 20... Вчера, вечером принял только амлодипин кардио. Таблеток леркамен 20 осталось совсем мало. Принимаю по две в день, утром и вечером. А артериальное давление, всё-равно повышено. Зачем такие дорогущие таблетки принимать, если они плохо снижают AD?

Думаю, нужно переходить обратно на старые добрые диратон, верошпирон. Они, примерно в 5 (пять) раз дешевле, чем один леркамен 20. А толку — больше. Лучший, более стабильный результат.

В «новостях» по Москва 24, объявили: «...отопление отключат уже на этой неделе...». Наконец-то! Не нужно будет по вечерам обливаться холодным душем. Кстати, из крана с холодной водой, идёт такая ледяная вода, что шланг от душа каменеет.

На улице такая теплынь! Сначала шел в застегнутой курточке, потом — распахнул. Небо темное, тучи серые низко-низко нависли. Вчера обещали, что сегодня будет дождь.

До Марк дошёл в высоком темпе. Одышка. Памятуя о предстоящих пеших переходах, пытаюсь выбрать темп, чтобы не ползти как черепаха, но и не было одышки.

Быстро дошел — вышел чуть позже, пока набирал воды в бачки AOS. Пока то, пока сё. Прокопался до 07:15. Однако, умудрился добраться до Марк в 07:42. Ломиться в электричку не стал. Зачем? Через несколько минут приедет Иволга

Молитва архангелу Михаилу о защите в дороге:
  Господи Боже, Великий Царь Безначальный, пошли, Господи, Архангела Своего Михаила на помощь рабе Твоей Марине, изъяти её от врагов её видимых и невидимых
  О, Господень Великий Архангеле Михаиле, излей мира благого на рабу Твою Марину
  О, Господень Великий Архангеле Михаиле, демонов сокрушителю, запрети всех врагов, борющихся с ней, сотвори их яко прах пред лицом ветра
  О, Господень Великий Архангеле Михаиле, хранителю неизреченный, буди ей великий помощник во всех обидах, скорбях, в печалех, в пустынех, и на реках, и на морях тихое пристанище

Избави её, великий Михаиле, от всякия прелести диавольския и услыши мя грешнаго раба Твоего Игоря, молящегося Тебе и призывающего имя Твое святое; ускори на помощь её и услыши молитву мою
  О, Великий Архангеле Михаиле, победи вся противящиеся ей силою Честнаго, и Животворящаго Креста Господня, молитвами Пресвятыя Богородицы и святых ангел, и святых апостол, и святого Николая Чудотворца, и святого пророка Илии, и святых великомучеников Никиты и Евстафия и преподобных отец и святителей, мученик и мучениц, и всех святых Небесных Сил
  Аминь

Оп-па! В Иволге народу совсем немного для утреннего разъезда. Удачно занимаю место около дверей, открывающихся только на Окружной МЦД. Снимаю ролик о постройке новой линии метро. Похоже Лианозово перенесут чуть ближе к Марку. Так-то правильно.

В одиозном атак купил пакет дешевенького томатного сока. Сегдоня на завтрак — селедка-под-шубой. Спешу в офис, очень кушать хочется. Забегая впред — такая вкуснятина селедка-под-шубой с хлебом и томатным соком.

Время обеда, возблагодарим Господа за хлеб наш насущный. Приятного аппетита!

На обед любимая овсяная каша на курином бульоне. На сладкое — кисель. Вкусно...

Ну, вот поели можно и... Слава Тебе Господи, спасибо за всё!

Любимая супруга приехала на вокзал рано, за час до отправления поезда. За полчаса до отправления началась посадка. Билет купили около прохода, чтобы пристроить сумку на колесиках. Было бы здорово, если бы рядом никого не оказалось. Но, к сожалению, пассажиров оказалось много, целый вагон. Хорошо, что билет брали в воскресенье. По железной дороге, чуть отъехав из Московской области пропадает инет tele-еле-2. А потом и мобильная связь. В Рязане будет и то и другое. Через два с половиной часа, точнее в 16:48. Как раз буду в районе ул. Солнечногорская. Пойду по «короткому» маршруту (тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить).

Приду домой, налопаюсь жаренных свинных обрезков в остров соусе, с кратошкой пюре и тушеными баклажанами. Во, размечтался! Похоже кушать хочется.

Всё так и получилось, как рассчитывал. Дошёл по «короткому» маршруту. Дошёл на одном дыхание (легко). Организм отдохнул, так всё легко и просто. Мне понравилось, так здорово, легко получилось. Только в демисезонных башмаках немного жарко. И... субъективно — правую ногу натер.

Дома, пожрал как следует. И, наконец сфотал как выглядят мясные обрезки мираторга. Как бы там ни было — понравилось, вкусно. Коли вторую упаковку купили.

Вот только супруга не отвечает... Спрашивал по whatsapp с дороги, ещё когда она должна была проезжать Рязань. Звонил... Всё в пустую. Не отвечает...

Уже вечером, с телефона её сестры Ольги, по whatsapp, пришло сообщение, что доехала, дома. Всё хорошо. Спасибо Господи.

Так закончился первый день моей «свободной» жизни. Всё хорошо, просто немножко понервничал 

Меряю AD вечером: левая — 129/83, правая — 122/79. Среднее арифметическое — 125/81


Молитва перед вкушением пищи

Очи всех уповают на Тебя, Господи, и Ты даешь им пищу их в свое время; открываешь руку Твою и насыщаешь все живущее по благоволению

Господи, Иисусе Христе, Боже наш, благослови нам пищу и питие по молитвам Пречистой Твоей Матери и всех святых Твоих, ибо Ты благословен во веки веков

Аминь



Молитва после вкушением пищи

Благодарим Тебя, Христе Боже наш, что Ты насытил нас земных Твоих благ. Не лиши нас и Небесного Твоего Царства, но как посреди учеников Своих явился Ты, Спаситель, мир даруя им, приди и к нам, и спаси нас

Аминь




:

:



Тропарь на Пасху (Светлое Христово Воскресение):
Христос воскрес из мертвых, смертию смерть поправ и тем, кто в гробницах, жизнь даровав

Кондак на Пасху (Светлое Христово Воскресение):
Хотя Ты и сошел во гроб, Бессмертный, но уничтожил силу ада и воскрес как победитель, Христе Боже, женам-мироносицам возгласив: «Радуйтесь!» и Твоим апостолам мир даруя, Ты, дающий падшим воскресение





Во имя Отца, и Сына, и Сятого духа. Аминь

Боже, милостив буди мне грешному

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матере и всех святых, помилуй нас. Аминь.
 Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе.

Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго

Святый Боже, Святый Крепкий, Святый Безсмертный, помилуй нас (трижды с поклонами и крестным знамением)
 Слава Отцу и Сыну и Святому Духу, и ныне и присно и во веки веков. Аминь

Упокой, Господи, души усопших раб Твоих: родителей моих, сродников, благодетелей Владислава, Ивана, Анну, Наталью и всех православных христиан, и прости им вся согрешения вольная и невольная, и даруй им Царствие Небесное



Дни особого поминовения усопших в 2023 году:
   5 февраля — собор новомучеников и исповедников Церкви Русской
    18 февраля — Вселенская родительская (мясопустная) суббота
    11 марта — вторая суббота Великого поста
    18 марта — третья суббота Великого поста
    25 марта — четвертая суббота Великого поста
    25 апреля — Радоница
    9 мая — поминовение усопших воинов
    3 июня — Троицкая вселенская родительская суббота
    28 октября — Димитриевская родительская суббота
    30 октября — поминовение всех православных христиан

Родительские субботы — дни сугубого поминовения усопших православных христиан. Всякая суббота (кроме особых случаев) посвящена в церковном календаре поминовению усопших, но есть и особо выделенные субботние дни. Родительскими они именуются потому, что родители — самые близкие нам люди, однако молятся в эти дни не только за родственников

Родительские субботы — обобщенное наименование дня особого поминовения усопших. В этот день вся полнота Церкви молится об упокоении душ усопших православных христиан. Этот день памяти наших близких и любимых следует, по возможности, провести в молитве. Мертвым уже некогда каяться и просить прощения, зато мы можем приложить все силы и просить Бога о милости к ним. Господь, видя наше усилие, принимая во внимание наши подвиги молитвы и милостыни (а за усопших можно подавать милостыню) может улучшить их загробную участь

Тропарь во вторник, св. Иоанну Предтече:
Память праведника чтится похвалами, тебе же довольно свидетельства Господня, Предтеча, ведь явился ты поистине из пророков славнейшим, ибо удостоился в струях крестить Проповеданного. Потому за истину пострадав с радостью, благовествовал ты и находящимся во аде Бога, явившегося во плоти, подъемлющего грех мира и подающего нам великую милость

Кондак во вторник, св. Иоанну Предтече:
Пророк Божий и Предтеча благодати, главу твою как священнейшую розу в земле обретя, мы всегда получаем исцеления, ибо снова, как и прежде, ты возвещаешь в мире о покаянии

Покаянная молитва Ефрема Сирина:
   Господи и Владыка живота моего! Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия — не даждь ми
   Дух же целомудрия, смиреномудния, терпения и любве — даруй ми, рабу Твоему
   Ей Господи Царю, даруй ми зрети моя пригрешения и не осуждати брата моего, яко благословен если во веки веков. Аминь
   Боже очисти мя грешнаго

Перевод:
   Господь и Владыка моей жизни! Не дай мне склонности к лени, к беспечности, к властолюбию и пустословию
  Чистоту души, смирение, терпение и любовь пошли мне, рабу Твоему
  О Царь и Господь, дай мне видеть мои собственные грехи и не осуждать моего брата; потому что Ты благословен во веки веков. Аминь



Назначения пульманолога-консультанта Ольги Алексеевны Алексеевой, дай ей Бог здорорвья:
симбикорт турбухалер или Дуоресп:4.5/160120 доз 2 инг 2 раза/сутки, 3 месяца
преднизолон 5мг, 3 таблетки утром, 2 таблетки в обед, после еды, 5 дней
Омепразол 20мг 1 таблетка 2 раза/сутки за 20 минут до еды, 10 дней
Дыхательная гимнастика



На приёмы у пульманолога врача-консультанта Ольги Алексеевны Алексеевой был 24 марта, в пятницу. И врач мне совершенно не понравилось. Её беспорданным, если не сказать — хамским поведением. «Явно недотраханная обделенная мужским вниманием хабалка» — подумал я... Выше перечисленные препараты, сразу, с первого применения — убрали одышку



Да умолкнет всякая плоть человеческая, и да стоит со страхом и трепетом, и ни о чем земном в себе да не помышляет, ибо Царь царствующих и Господь господствующих приходит заклаться и дать Себя в пищу верным. Пред Ним шествуют сонмы Ангелов со всяким их начальством и властью, многоокие Херувимы и шестикрылые Серафимы, закрывая лица и возглашая песнь: Аллилуия, Аллилуия, Аллилуия