Разработал маршрут до МКАД 24-й километр, строение 1А - это меруа-лернен рядом с поселком Совхоза имени Ленина. В начале, как обычно, после чуть по Комдива Орлова, (хотя это собачья чушь, можно по алтушке - Ботаническая до Новослободской. И по Новомосковской - до Шереметьевской). После пересечения Сущевского Вала не надо по нему ехать, просто прямо по улице Советской Армии до Самотечной эстакады и на Цветной бульвар. Далее, очень не нравятся мне объезды на Театральном проезде — точно что не нужно туда-сыда метаться, нужно попасть на Большой Москворецкий мост, или рядом на Чугунный мост и далее по Большой Ордынки или по Пятницкой улице. Далее на Люсиновскую или Большую Серпуховскую, все равно они идут параллельно, главное попасть на Большую Тульскую или Холодильный переулок потом на Новослободскую набережную (хотя можно никуда не сворачивать с Люсиновской - Варшавского шоссе - раздваивается, левее Каширка), дальше красота, все время по Каширскому шоссе.

Время 08:00 меряю AD:
 левая рука — 123/84
 правая рука — 130/86
 Среднее арифметическое — 126/85 (систолическое обровнял до целого, в меньшую сторону)
 Вес — 85.5 килограммов. Вопрос: вчера было потеряно достаточно энергии, как у меня получается, что вес растет? Логично, что это должно происходить с точностью до наоборот!

Вот этот «прогноз» мировой погоды помещаю на всякий случай, как маршрут разработанный яндексом, для ознакомления. Однако, сегодня сильно позже выезжаю, чем вчера. Заряжал браслет и писал легенду маршрута. Время уже 10:00, собираюсь.

Первое и самое важное: сегодня не было дождя весь световой день. Довольно приличный ветер, тормозил и подъемы давались трудно. Очень много энергии и сил ушло на борьбу с этим природным явлением — это второй по значимости фактор. Третье, что запомнилось и повлияло на эту прогулку — огромное количество людей в центре. И не только прогуливашихся обычных людей... огромное количество различного рода пилиционеров, росгвардейцев и прочих не знаю как называются, но рожи сытые. К бабке не ходи — не работали в Жизни ни секунды. Всё поперегородили заборами, кое-где перекрыли улицы КАМАЗами-самосвалами. Такое впечатление, что на нас напал неведомый «враг», а всякого рода «силовики» готовятся к уличным боям. Танковых ежей не хватает, наверное это сейчас не актуально. Туда ехал в первой половине дня, еще только готовились «баррикады» свои устанавливать, чтобы ни дай лукавый, кто не «испортил процветание и не попрал демократию»

На выезд из Мск, во всяком случае на Варшавском шоссе, огромные пробки. Сколько ехал, туда и обратно, столько машины стояли. Я особо не присматривался, «мертвая» это пробка, или «затруднения движения». Тут ничего необычного. Сегодня пятница, основная масса москвичей, либо уезжают на дачи на выходные, либо сидят дома (как мы). А в центре столицы, гуляют в основном приезжие — студенты, гастарбайтеры да совсем уж непонятая мне категория людей — «...приехали посмотреть...», на экскурсию... А может ещё кто, никого ни в чем не обвиняю, просто взгляд сквозь призму моего ограниченного мировозрения. В центре бываю редко-редко, чего мне там делать? Старый уже, не интересно в такой скученности людей. Как раз хочется прямо противоположного — тишины, покоя и... безлюдия.

Вот трек моей прогулки от одного края МКАД до противоположного. Не очень ровно получилось, нужно было действовать в соответствие с планом (с утра был разработан маршрут до МКАД 24-й километр 1А). На Варшавском шоссе донимал встречный ветер. И когда был совсем уже недалеко от дома, на Дубнинской улице и дальше на Керамическом проезде. Когда сильно устал, очень важный негативный фактор. Интересно, что по дороге «туда» заезжал в свою alma mater (отсылал однокурсникам в whatsapp, поэтому хихикаю и приветы передаю) — Московский Горный Институт. Проехался по Нескучному Саду. Заехал в общежития Горняк-1 и Горняк-2 (отсылал однокурсникам в whatsapp, поэтому хихикаю и приветы передаю) жил и в том и другом. Забыл номера комнат, по моему сначала, на первом курсе жили в Горняке-1 в комнате 1513 (на пятнадцатом этаже). После армии жили уже в Горняк-2. Так здорово было...и так давно...

А вот на обратном пути... чуть не попал под мотоциклиста... старая ненадежная срань, Schwinn «Wayfarer» в самый момент, когда нужно было быстренько проехать, тупо сбросил цепь. Это из тех неприятностей, которые зачастую случаются только раз в Жизни. Отлично понимаю, что Schwinn «Wayfarer» тут ни при чем, подвели не единожды поменянные, крайне низкого качества, детали: цепь и задние звездочки. Главное — добился своего, доехал до противоположного края МКАД и обратно не вошедшее...

Время 21:00 меряю AD:
 левая рука — 121/84
 правая рука — 128/86
 Среднее арифметическое — 124/85 (систолическое обровнял до целого, в меньшую сторону). Все нормально, только сердце маленько частит. Это можно объяснить очень плотным ужином  ↵