Igor V. Budilnikoff - Общие данные с MiFit 29.04.2019.

29.04.2019 вторник.

Проснулся чуть позже в 05:18 по мнению MiFit. Реально встал как всегда, в 05:10 - сонным пошел на горшок, вот откуда эти 8 минут.

Стартанул в 06:09. Бодренько так - давненько не ходил на работу пешком, почти полтора месяца. Интересно, как оно все выглядит без снега, с только начавшей распускаться зеленью.

До работы добрался на позитиве, за 2 часа и 11 минут, с 06:09 по 08:20 прошел 12.4 километра. Старые кроссовки, как-то непонятно стали малы. Тому есть объяснение: зимой, три месяца ходил пешком в свободной обуви Outventure Snowstorm 43 размера, а летние кроссовки 42.5 размера.

Работали как обчыно до 16:30 Еще денек и пять дней выходных, каникулы до шестого числа.

Домой вышел в 16:31 и за 1 час и 48 минут прошел 10.1 километра до магазина «пятерочка» (пересечение Вагоноремонтной улицы и Дмитровского шоссе) с 16:31 до 18:19.

От магазина до дома 2.9 километра за 33 минут. Без одной минуты семь был дома.

Дорога от работы до дома заняла 2 часа и 28 минут. Если вычесть 7 минут потраченные в магазине - 2 часа 21 минута. В целом это средний результат для такого расстояния - 13.0 километра.

Интегрированный параметр МПК (максимальное потребление кислорода) достиг 58 минут. Другими словами мой старый, потрепанный жизнью и различными излишествами организм, почти час функционировал в наиболее эффективном режиме.

А вот что не дает покоя - это данные МПК ровным счетом никак не изменились с утра. То есть 58 минут оптимального функционирования были с утра. Что же получается, та же самая нагрузка (пройденное расстояние) не прибавили к МПК ни минуты? Хотя, возможно я ошибаюсь.

Данных о сне нет, так как заряжал Xiaomi Mi Band 3 (понятно, что делаю это ночью, когда остается менее 10% зарядки).

	29.04.2019 вторник. Проснулся чуть позже в 05:18 по мнению MiFit. Реально встал как всегда, в 05:10 - сонным пошел на горшок, вот откуда эти 8 минут. Стартанул в 06:09. Бодренько так - давненько не ходил на работу пешком, почти полтора месяца. Интересно, как оно все выглядит без снега, с только начавшей распускаться зеленью. До работы добрался на позитиве, за 2 часа и 11 минут, с 06:09 по 08:20 прошел 12.4 километра. Старые кроссовки, как-то непонятно стали малы. Тому есть объяснение: зимой, три месяца ходил пешком в свободной обуви Outventure Snowstorm 43 размера, а летние кроссовки 42.5 размера. Работали как обчыно до 16:30 Еще денек и пять дней выходных, каникулы до шестого числа. Домой вышел в 16:31 и за 1 час и 48 минут прошел 10.1 километра до магазина «пятерочка» (пересечение Вагоноремонтной улицы и Дмитровского шоссе) с 16:31 до 18:19. От магазина до дома 2.9 километра за 33 минут. Без одной минуты семь был дома. Дорога от работы до дома заняла 2 часа и 28 минут. Если вычесть 7 минут потраченные в магазине - 2 часа 21 минута. В целом это средний результат для такого расстояния - 13.0 километра.

Интегрированный параметр МПК (максимальное потребление кислорода) достиг 58 минут. Другими словами мой старый, потрепанный жизнью и различными излишествами организм, почти час функционировал в наиболее эффективном режиме. А вот что не дает покоя - это данные МПК ровным счетом никак не изменились с утра. То есть 58 минут оптимального функционирования были с утра. Что же получается, та же самая нагрузка (пройденное расстояние) не прибавили к МПК ни минуты? Хотя, возможно я ошибаюсь.		Данных о сне нет, так как заряжал Xiaomi Mi Band 3 (понятно, что делаю это ночью, когда остается менее 10% зарядки).